Dojo Bussum

Dojo Bussum

Dojo Bussum is dé sportschool voor kickboksen voor volwassenen, jeugd, kids en senioren.

T 06 11281942
Email: info@dojobussum.nl

Trainingsstudio Dojo Bussum BV
Nieuwe Brink 129 – 131, Bussum

Open in Google Maps
ADRES: Nieuwe Brink 129 – 131 | BUSSUM
  • Home
  • Lessen
    • GROEPSLESSEN
    • PRIVÉLESSEN
  • Tarieven
  • Rooster
  • De trainer
  • Ledenlogin
  • Contact
GRATISPROEFLES

Welke spieren gebruik je bij kickboksen?

by Dojo Bussum / dinsdag, 27 december 2022 / Published in Uncategorized

Bij kickboksen gebruik je vrijwel alle spieren in je lichaam. Vooral de spieren in je benen, heupen, buik, rug, schouders en armen worden intensief gebruikt.
In je benen gebruik je vooral de quadriceps (voorzijde bovenbeen), de hamstrings (achterzijde bovenbeen) en de kuitspieren (onderkant onderbeen). Je gebruikt deze spieren om stoten te geven met je benen, zoals trappen en knietjes.

In je heupen en buik gebruik je vooral de buikspieren om je romp stevig te houden en om snel te kunnen bewegen.

In je rug gebruik je vooral de rugspieren om je romp stevig te houden en om te kunnen draaien en zwaaien.

In je schouders en armen gebruik je vooral de biceps, triceps en schouderspieren om stoten te geven met je vuisten en om te kunnen blokkeren.

Het is belangrijk om een goede conditie te hebben en alle spieren in je lichaam te trainen om goed te kunnen kickboksen. Het is ook aan te raden om specifieke oefeningen te doen om de spieren te versterken die je gebruikt tijdens het kickboksen.

  • Tweet
Tagged under: spieropbouw

About Dojo Bussum

What you can read next

Hoe belast ik zo min mogelijk spieren tijdens kickboksen
Hoe belast ik zo min mogelijk mijn spieren tijdens kickboksen?
Word je als vrouw zichtbaar gespierd van kickboksen
Word je als vrouw zichtbaar gespierd van kickboksen?

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent Posts

  • Welke spieren gebruik je bij kickboksen?
  • Word je als vrouw zichtbaar gespierd van kickboksen?
  • Hoe belast ik zo min mogelijk mijn spieren tijdens kickboksen?

Recent Comments

Geen reacties om te tonen.

CONTACT

Dojo Bussum
Nieuwe Brink 129-131
1404 KA Bussum | ’t Gooi
Noord-Holland
Contactformulier

Bel ons gerust
telefoonnummer: 06 112 819 42

Open in Google Maps

KICKBOKS LESSEN

Groepslessen
Privélessen
Proefles aanvragen
Leden login

OVER DOJO BUSSUM

Tarieven
Rooster
De Trainer

VOORWAARDEN

Algemene voorwaarden
Privacy- & Cookie beleid
Huisregels

BEDRIJFSINFO

KvK-nummer: 80044786
Btw-nummer: 8615.38.134 B01
IBAN: NL30 RABO 0357 9073 02

Dojo Bussum logo

Trainingsstudio Dojo Bussum

Wij geven kickbokstraining aan jong en oud. Veel van onze leerlingen komen uit: Bussum – Naarden – Hilversum – Huizen – Blaricum – Laren

© 2023 | Dojo Bussum

TOP
× Stel je vraag via Whatsapp